Мир ребенка

Наконец-то ты будешь мамой. Но твои привычки приемлемы сейчас? С некоторыми из них нужно быть осторожнее. Одно маленькое существо очень скоро полностью изменит твою жизнь. Ты уже даже сейчас чувствуешь себя мамой! Заботливой и ответственной. Но это не значит, что ты должна полностью отказаться от своего прежнего образа жизни- просто с некоторыми вещами нужно быть осторожнее. А с вредными привычками все же придется расстаться. Давай разберемся можно ли будущей маме…
1. Пить кофе
Только немного ведь кофеин проникает в кровь и сужает сосуды плаценты и малыша. Но если ты будешь выпивать в день одну чашку некрепкого кофе с молоком, ничего страшного не случится. Не забывай, что кофеин содержится в чае, коле, какао, шоколаде. Кроме того есть еще один повод отказаться от напитков содержащих кофеин они обладают мочегонным действием, выводят из организма кальций и ухудшают усвоение железа. А это вредно и для тебя, и для будущего ребенка.
2. Красить волосы
Да. Не доказано, что это может как-то навредить плоду. Если у тебя все же есть опасения подожди до второго триместра, когда основные органы крохи уже сформируются, и вредные компоненты краски не смогут на него повлиять. При покраске волос всегда используй защитные перчатки, не держи краску на волосах дольше чем рекомендует производитель. Но все же для окрашивания волос лучше приобретать природные красители, например хну. И не забывай что гормоны которые выделяются во время беременности, могут изменить реакцию волос на краску. Ты можешь получить на тот цвет который хотела.
3. Работать за компьютером
Можно исследования показывают, что излучение монитора не превышает безопасных норм. Но до 20 недель ты должна каждые два часа делать перерыв на 15 мин. чтобы выйти из помещения, где работает компьютер. Также избегай длительно сидения особенно в неудобном положении. Это может закончиться отеками ног и болью в спине. Часто меняй положения за рабочим столом и обязательно гуляй в обеденный перерыв, чтобы стимулировать кровообращения.
4.Заниматься спортом