Мир ребенка

“Досмотришь мультик - и в постель!” - грозите вы пальчиком своему пятилетнему чаду. Но оно, громкое и неутомимое, отказывается подчиняться. Вечерами в вашем доме разыгрывается одно и то же неизменное действие: “Иди спать!” - “Ну еще один самый распоследний мультик!” - “Ты слышал меня?” - “Я совсем не устал и спать не хочу! Не пойду-у-у! Не буду-у-у-у!” Вертлявая шкода для начала пускается в рев, потом ей надо писать, потом пить, потом у нее внезапно заболевает ножка, потом… В общем, ежедневное мучительное “загоняние” ребенка в постель доводит нас до отчаяния. Ну почему в нем столько упрямства и желания перечить?

Во-первых, успокойтесь! Не позволяйте ребенку вовлекать себя в бессмысленную ежевечернюю борьбу. А во-вторых, ваше веское родительское слово не должно терпеть никаких “но”! В данном случае беспрекословный тон действует лучше любых уговоров. Но есть и другие секреты.

Пусть он идёт спать в одно и то же время

Постоянный распорядок дает ощущение стабильности, надежности. Ребенок втягивается в этот ритм, привыкает к нему, и в результате вам больше не придется слышать сакраментальное: “Мам, ну еще полчасика!” Для информации: ученики младших классов должны спать 10-11 часов. Чем меньше возраст, тем дольше сон.

Пусть он будет спокоен

Сын или дочка должны знать: вечером в доме наступает тишина, вечер не для шумных игр. Лучше всего в это время спокойно поговорить с ребенком. Он расскажет вам, как провел день, что было в садике или в школе, что его порадовало, а что не понравилось. Выговорившись, малыш успокоится и будет крепко спать. А вот всякие страшилки по телевизору на ночь смотреть не стоит: они могут лишить сна не только ребенка с его неокрепшей психикой, но даже взрослого. Постарайтесь ввести в своей семье правило: за час до сна (хотя бы ребенка) телевизор вы вообще не смотрите.

Пусть он делает всё одинаково

Хорошо, если отход к сну сопровождает раз и навсегда отлаженный ритуал, например надо раздеться, помыться, почистить зубы, поцеловать перед сном папу и бабушку, сказать всем “спокойной ночи”, уложить в свою кроватку плюшевого мишку - с ним “веселее спится”, выпить теплого молока и свернуться калачиком под одеялом. Последний “штрих” - мамин ласковый поцелуй.

Пусть он носится во дворе

Именно так! Если ребенок много времени проводит на свежем воздухе, он будет спать как убитый - не могут заснуть только те ребята, которые весь день сидят у телевизора или компьютера. Кстати, проследите, чтобы мобильник на ночь выключался - часто детей будят сигналы поступающих SMS-cок.

Пусть он не будет вашим тираном!