Мир ребенка

Ты так ждала появления своего крохи. Но теперь, когда он тихо посапывает в кроватке, почему-то не испытываешь сильных эмоций. Только усталость. Все поправимо!

Всегда веселая, ухоженная, красивая, излучающая любовь - такой показывают молодую мамочку в книгах, журналах, фильмах. И хотя каждая женщина действительно исполнена нежности к своему крохе, иногда появляются чувства, которых она стыдится и о которых предпочитает умолчать.

От грусти до радости

Ты счастлива, ведь забота о крохе приносит радость. И вдруг… приходят неприятные мысли. Раздражение по отношению к близким, неоправданная тревога за малыша, а иногда даже обида на него. Немного отдохнув, ты винишь себя, считаешь плохой мамой? Знаешь, на самом деле это не так.

Тебе нужно научиться принимать себя такой, какая ты есть. Ты лучшая для своего малютки, вот что главное!

Это гормоны

Через несколько дней после родов молодые мамы приходят к выводу: «Я не справляюсь». Ты боишься ошибиться, что-то сделать неправильно. Добавляется и физическая усталость. Тебе кажется, что ты не понимаешь потребностей ребенка. Такой срыв называют «депрессией третьего дня».

Гормональные изменения оказывают сильное воздействие на нервную систему и влияют на самочувствие и эмоциональное состояние. Не волнуйся, спустя пару недель все придет в норму.

Все для тебя

Иногда послеродовая депрессия начинается не в первую неделю, а спустя 3-4 месяца после родов. Причина - однообразие жизни: прогулки по привычному маршруту, четкий режим дня, строгая диета.

Лишь заботясь о себе, ты ощутишь спокойствие, а значит, будешь лучше справляться с уходом за крохой.

Внимание!

Если приступы апатии продолжаются, возникают мысли, которые пугают, ты постоянно в ожидании чего-то плохого - необходима помощь специалиста. Настройся на активную работу и облегчение наступит быстрее.

Смени пластинку

Романтический ужин с любимым, ароматная ванна или же просто интересная книга и приятная музыка. Подари себе гармонию!

Автор: НАТАЛЬЯ ЕМЕЛИНА