Мир ребенка

Зимой и ранней весной, по согласованию с врачом, следует принимать витаминные препараты. Почему необходима консультация врача? Дело в том, что вред приносит не только недостаток витаминов, но и их избыток. Например, витамины А и B становятся токсинами даже при небольшом превышении суточной дозы. Витамин А при передозировке может вызывать нарушение функции поджелудочной железы, сопровождающееся сильными болями в животе.

Вода

Наше тело на 70 процентов состоит из воды. Для того чтобы поддерживать водный баланс организма - а вас ведь к тому же теперь двое - в рацион беременной женщины должно входить достаточное количество жидкости, не менее полутора - двух литров в день. В этот общий объем входят: зеленый чай (черный чай пить не рекомендуется), молоко, супы и любые напитки, выпитые тобой в течение дня. Нельзя забывать: в овощах и фруктах также содержится жидкость.

Прием жидкости нужно равномерно распределить в течение дня и не пить больше двух стаканов за один прием. Обязательно нужно обращать внимание на ее калорийность. Злоупотреблять жидкостью тоже не стоит, особенно при склонности к отекам. Здесь тоже не помешает консультация врача.

Чего нельзя делать во время беременности:

Перенапрягаться физически и психологически.
Курить, пить спиртное. Но 50 гр. красного вина изредка вреда не принесут.
Пить кофе.
Сидеть за компьютером перед монитором более 4 часов в день.
Постараться поменьше нервничать. Можно иногда выпить валерьянки (в таблетках, не спиртовую настойку).
Что делать если во время беременности вы простудились?

Пить аскорбиновую кислоту. Больше жидкости. Идеальный вариант травяной чай. Нужно заварить в термосе по 1 чайной ложке ромашки, мяты и шиповника в 1 литре воды. Подойдет также морс из калины или клюквы (выжать сок из клюквы и развести водой). Можно развести в стакане теплой воды 1 столовую ложку меда и добавить лимонный сок - не менее полезный напиток.

Если поднялась температура:

Обернуться пеленкой смоченной спиртом (водкой) разведенным теплой водой.
Развести 1 чайную ложку спирта в 1 литре воды и смазать локтевые, подколенные сосуды, пах, шею.
Чай (липа, шиповник, шалфей, тысячелистник, каркаде)
1+2 => через 40 минут принять душ => насухо вытереться => сухая одежда.
Также можно снять жар и у ребенка.

Насморк

Помогут промывания солью с содой (в воде развести по 1 чайной ложке соли и соды).

Болит горло?

Полоскания с ромашкой или содой (1ч ложка соды на стакан кипяченой теплой воды) или с фурацилином.

Тошнота

Утром, не вставая с постели, выпить полстакана теплого молока с печеньем или просто (можно с вечера приготовить термос с горячим молоком) и полежать минут 10-15.
От приступа тошноты может помочь аромат дольки лимона или листья мяты.