Мир ребенка

Все знают, что сон придает нам силу и энергию. Может вы замечали, что новорожденные детки, спят много времени, они набираются силы, и растут конечно же во сне. Всем известно многие детки с возрастом трудно засыпают. Детей очень трудно уложить спать, они прослушают 5 сказок, сходят три раза в туалет, но в итоге будет крутиться и не уснут. Для того что б ребенок получал крепкий и здоровый сон обратите внимание на наши советы.

Поскольку недостаток сна - это серьезная и важная проблема. При написании статьи мы обратили внимание на советы врачей, «врачи - сомнологи». Они пришли к таким выводам, что нарушения сна у детей грудного и раннего возраста связаны, как правило, с поведенческими стереотипами. Обратите внимание в первые месяцы жизни ребенок просыпается для кормления очень часто, и только насытившись и покачавшись в уютных маминых руках, он снова мирно засыпает. Но со временем ему уже нет необходимости питаться так часто, и просыпания становятся своего рода привычкой. Так же в привычку входит и отказ от сна до тех пор, пока родители не покормят его, не покачают и убаюкают. Родители сами приучили малыша засыпать в ответ на определенные успокаивающие “сигналы”, но они же могут научить его засыпать самостоятельно. Для этого достаточно понемногу изменять неправильные стереотипы поведения и правильно организовать режим дня и время перед сном. Очень важно еще с раннего возраста научить малыша различать день и ночь. Днем уложить малыша спать при обычном освещении и звуках, а ночью обязательно не забывайте выключать свет. Вы сами посмотрите, что со временем малыш начнет различать день и ночь. Но не пугайтесь когда малыш ночью будет просыпаться, это нормально малыш может просыпаться 6 раз за ночь. Также постарайтесь не приучить малыша к укачиванию и ношению на руках. Если малышу 3-6 месяцев рекомендуется переходить к четкому режиму дня: кормление, укладывание в постель, пробуждение - все должно подчиняться единому расписанию, и со временем у ребенка появиться привычка, которая поможет ему легче и быстрее засыпать. Используйте кроватку ее по прямому назначению, постарайтесь не играть с ним в детской кроватке, не кормить малыша в ней. Пусть это будет “домик для сна”, он должен вызывать у ребенка спокойствие. Обратите внимание и на то, что дети часто плохо спят из-за того что им холодно, нужно следить за температурой окружающей среды.
Каждая мама знает как уложить малыша спать. Вот примерные процедуры которые нужно заделать перед сном если возраст малыша до года: