Мир ребенка

 Теплая успокаивающая ванна с добавлением пенки или с успокаивающими травами;
 Расслабляющий массаж с маслом или молочком для детей (он должен быть не долгим);
 Смена подгузника
 Последнее кормление
 Оденьте малыша в вещи в которых он спит ( ночнушку, льолю, кто как называет);
 Уложите малыша в кроватку и расскажите ему сказку на ночь или спойте колыбельную.
Обратите внимание и на одежду в которой засыпает малыш. Она должна быть просторной и удобной, цвет одежды нужно выбирать нейтральный - успокаивающий, и самое главное используйте ее только для сна. Также не стоит забывать, что пижамку нужно через определенное время стирать и гладить.
Сладких снов вам.